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마음을 확정하라   
성경말씀 : 시 57:1-11
백종선 목사 2017.10.22

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금식기도 방법
1. 하나님께 간절히 회개하고 기도해야 합니다.
2. 세상적인 생각이나 말들을 금하고 오직 기도하는 마음의 자세가 되어야 합니다.
3. 금식기간 중 다음사항을 꼭 지켜 주시기 바랍니다.
  -1일 7컵 정도의 자연수를 드십시오.
  -보리차, 청량음료는 절대 금합니다.
  -목욕은 삼가고(물수건으로 닦음은 가함) 양치질과 세면은 자주 하십시오.
  -예배에 참석하셔서 말씀 읽고, 찬송을 드리십시오.
  -가벼운 운동을 하며, 침구는 수시로 일광 소독을 하십시오.
 
보호식 방법
금식기간도 중요하지만 보호식 기간 역시 매우 중요합니다.
1. 원천적으로 금식한 날 만큼은 보호식을 하셔야 합니다.
  1)동치미 국물 2)미음 3)연한 죽
2. 반드시 조금씩 정상적인 식사를 훈련하시고 갑자가 많이 먹는 것은 매우 위험합니다.
3. 자극성 있는 음식(매운 것, 짠 것, 우유, 계란, 육류 등)을 먹는 것은 위험합니다.
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